| 
         
            Бой на средней дистанции — тренировка и упражнения. Школа бокса для новичков Руслана Акумова.avi
            9 months, 1 week
         
        
 
            Files: 1 Total size: 198.0 MB  Total requests: 123 Last access time: 5 days, 11 hours
            
         
     | 
| 
         
            Разминка в боксе. Упражнения для боя на дальней дистанции. Школа бокса для новичков Руслана Акумова.avi
            9 months, 1 week
         
        
 
            Files: 1 Total size: 238.6 MB  Total requests: 139 Last access time: 1 day, 21 hours
            
         
     | 
| 
         
            Тренировка бойцов с утяжелителями — упражнения для физподготовки 'ударников' от Руслана Акумова.avi
            1 year, 4 months
         
        
 
            Files: 1 Total size: 146.3 MB  Total requests: 160 Last access time: 10 hours, 31 minutes
            
         
     | 
| 
         
            Как научиться двигаться на ногах Упражнения Руслана Акумова для работы ног и передвижений в боксе.avi
            1 year, 4 months
         
        
 
            Files: 1 Total size: 174.5 MB  Total requests: 118 Last access time: 1 week, 4 days
            
         
     | 
| 
         
            Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова.avi
            2 years, 2 months
         
        
 
            Files: 1 Total size: 74.0 MB  Total requests: 192 Last access time: 1 day, 5 hours
            
         
     | 
| 
         
            Работа ногами с дальней дистанции и закрепление связок 'руки-ноги' — школа ММА Руслана Акумова.avi
            2 years, 2 months
         
        
 
            Files: 1 Total size: 97.7 MB  Total requests: 177 Last access time: 18 hours, 5 minutes
            
         
     |