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  • 1 PRINCIPIANTES/1 SIN EQUIPAMIENTO/MES 1/Semana 1/Semana 1.part1.rar 500.0 MB
  • 1 PRINCIPIANTES/1 SIN EQUIPAMIENTO/MES 1/Semana 1/Semana 1.part2.rar 500.0 MB
  • 1 PRINCIPIANTES/1 SIN EQUIPAMIENTO/MES 1/Semana 1/Semana 1.part3.rar 500.0 MB
  • 1 PRINCIPIANTES/1 SIN EQUIPAMIENTO/MES 1/Semana 2/Semana 2.part1.rar 500.0 MB
  • 1 PRINCIPIANTES/1 SIN EQUIPAMIENTO/MES 1/Semana 1/Semana 1.part4.rar 290.3 MB
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  • Calistenia Progresiva 2.0.part1.rar 500.0 MB
  • Calistenia Progresiva 2.0.part2.rar 500.0 MB
  • Calistenia Progresiva 2.0.part3.rar 500.0 MB
  • Calistenia Progresiva 2.0.part4.rar 500.0 MB
  • Calistenia Progresiva 2.0.part5.rar 500.0 MB
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Files: 5 Total size: 3.2 GB Total requests: 27 Last access time: 2 weeks
  • 05 - Como Dividir Seu Treino.mp4 703.0 MB
  • 04 - Como Realizar Uma Auto-Avaliação Física.mp4 237.4 MB
  • 03 - Pré-requisitos Para um Programa de Treinamento.mp4 226.9 MB
  • 02 - Introdução ao Curso de Calistenia.mp4 182.9 MB
  • 01 - Considerações Gerais e Arquivos Para Download.mp4 77.7 MB
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Files: 5 Total size: 2.0 GB Total requests: 66 Last access time: 1 week, 4 days
  • Manual Calistenico - O Guia completo de Calistenia para iniciantes.pdf 934.8 KB
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Files: 1 Total size: 934.8 KB Total requests: 26 Last access time: 1 week, 2 days
Curso.Calistenia 1 year, 11 months
  • TREINOS - ETAPA 03/A/treino-03-A.mp4 25.5 MB
  • TREINOS - ETAPA 03/A/Aquecimento-Upper .mp4 15.2 MB
  • TREINOS - ETAPA 03/B/Aquecimento.mp4 15.1 MB
  • TREINOS - ETAPA 03/A/FrogStand.mp4 10.8 MB
  • TREINOS - ETAPA 03/A/Treino.txt 686 bytes
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Files: 5 Total size: 1.6 GB Total requests: 1137 Last access time: 1 day, 7 hours
Treino Calistenia 2 years, 1 month
  • EXTRAS/25-exercicios-para-casais.mp4 227.3 MB
  • EXTRAS/Treino-Panturrilha.mp4 17.3 MB
  • TREINOS - ETAPA 03/A/Aquecimento-Upper .mp4 15.2 MB
  • TREINOS - ETAPA 03/A/FrogStand.mp4 10.8 MB
  • EXTRAS/TreinoPanturrilha.txt 0 bytes
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Files: 5 Total size: 1.6 GB Total requests: 731 Last access time: 2 days, 19 hours